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Maschinen: Hanteln oder Geräte besser? Freie Gewichte vs. Geräte – Es war einmal … Muskelaufbau für die moderne Frau (Anno 1900) Fitness Experten streiten sich schon seit langem, ob freie Gewichte oder Maschinen besser geeignet sind, um nackt gut auszusehen. Freie Übungen vs. Geräte – Das solltest Du wissen - eGym Freie Übungen und Gewichte oder Maschinen – was ist besser?

Diese 9 Übungen zu Hause kombinieren. Diese 9 Übungen kannst du ganz einfach in deinen Alltag einbauen, da du nur mit deinem Körpergewicht trainierst, nur für die Klimmzüge brauchst Du eine Stange. Wenn Du einen Bodyweight Trainingsplan mit Ernährungsplan für optimale Erfolge suchst, empfehle ich Dir das Bodyshape Programm. Mit

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